新疆乌鲁木齐墙体广告 10月10日是第24个国际精力清洁日，本年的主题是“心思健康社会调和”。
从广义“精力”角度来看，咱们每个人都有潜在的精力清洁疾病危险，而这几年的发病率，也在逐渐攀升。
国家卫计委公布全国挂号在册的严重精力妨碍患者有429.7万例，而影响更多人日子的，是轻型精力妨碍。
2009年，乌鲁木齐中山医院的年门诊量为10万人次，入院患者4600人次;到2014年，门诊量已达26万人次了，“本年年门诊量估计达30万人次，入院患者将达13000人次。”院长说，6年翻了3番。
“这几年，睡觉妨碍的门诊患者每年有50%的增加。”院长通知钱报记者。
睡觉睡欠好，也算精力疑问吗?
“据统计，2015年大概有45.4%的中国人存在睡觉疑问。”院长通知记者，睡欠好可不只是只影响到第二天的作业状况，心脏欠好、胃肠溃疡、前列腺炎，这些都也许和失眠有关。
“由于焦虑抑郁或振奋导致失眠，失眠又会反过来损害身体。除了多见的记忆力降低、注意力降低以外，高血压、心绞痛、心肌梗塞这些病，也与失眠有关。 国内出名的心血管病专家曾经提过一个‘双心思论’，即心脏和心思。许多心脏缺血的患者，本不需求放支架，只需改进睡觉就能缓解。”
那么，怎样的睡觉是欠好的睡觉?
比平常早醒一到两小时;
超越半小时没有入眠;
总睡觉时刻低于6小时;
睡觉格外浅，一个黑夜要醒来三次以上;
第二天起床全身乏力、感觉没睡醒。
以上表现继续了一个月以上，那就必定得到医院看病了。
院长通知钱江晚报记者，经过针对性的调度、治疗，95%的表现能得到极好的缓解，所以当你睡欠好觉的时分，千万别自个扛着，找医师处理吧。
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