现在大都年轻都喜欢喝酸奶，但是关于酸奶的一些只是你们都了解吗？现在就让天津墙体广告来为你分析下

很多人都会问酸奶跟牛奶的营养价值哪个更高，跟酸性饮料是一样的吗？墙体广告告诉你，酸奶与牛奶相比，更易于消化和吸收，它的营养素利用率有所提高。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，而酸奶饮料只是饮料的一种。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。

那么早上空腹和酸奶好吗？大都数人多知道空腹喝普通牛奶不好，同样空腹饮用酸奶也不好，但是并非会对身体健康造成不利，只是会令酸奶原本具有的保健作用减弱。选择饭后饮用酸奶的话，益生菌就能充分发挥作用，帮助肠胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更加健康

酸奶都是在低温下储存的，但是到了冬天喝冰的就不好了，那么酸奶可以温热喝吗？告诉你酸奶是可以温热后饮用的。若把酸奶进行加温处理，会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。但是最好是放置45左右的温水中缓慢加温，等包装外手感温热了，就可以饮用了

女性朋友会想知道酸奶是否能减肥，酸奶有一定的减肥效果，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。有些人特别喜爱酸奶，在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加，最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

但是天津墙体广告提醒喝酸奶并不是老少皆宜，腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎，1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。